자기 돌봄, 새로운 시작을 위한 '살균'
자기 돌봄, 새로운 시작을 위한 '살균' 건강한 자기 관리의 초석거실 소파 앞, 처음 아기가 두 발로 일어서려는 순간을 떠올려 봅니다.무릎을 짚고 기던 작은 몸이,의지를 불태우며 지탱하는 순간.떨림과 기대감이 뒤섞인,새로운 가능성이 열리는 찰나입니다.자기 돌봄도 마찬가지입니다.바쁜 일상 속에서 자신을 잊고 살아갈 때,우리 안의 에너지도 조금씩 퇴색되기 마련입니다.이럴 때일수록,우리는 스스로에게 '살균'하는 과정을 통해,마음과 몸의 정체된 부분을 씻어내야 합니다.정신적인 피로, 스트레스,혹은 잠시 잊고 있던 나의 필요들을새롭게 점검하는 시간이 절실히 필요합니다.이러한 노력은,앞으로 나아가기 위한가장 견고한 기반을 마련하는 길입니다. 현재의 상태를 정확히 진단하는 시간소파 앞, 아기의 시선이 새로운 목표를 ..